Fit in den Sommer

Aufwärmen, Kräftigung und Dehnung standen beim Online-Sport-Kurs mit Bernadette Titschenbacher am Programm. 20 TeilnehmerInnen fanden sich am Abend auf Zoom ein, um mit unserer ehemaligen Bezirksbetreuerin ins Schwitzen zu kommen. Nach einem gemütlichen Aufwärmen, das bereits einige TeilnehmerInnen erhitzte, wurden verschiedenste Kräftigungsübungen mit Wasserflaschen durchgeführt. Zwischendurch und am Schluss sorgten Dehnungsübungen für einen runden Abschluss. Am Ende gab es noch eine kurze Fragerunde, bei der verschiedenste Fragen zum Thema Regenration und Sport beantwortet wurden.

Danke für den Muskelkater, liebe Bernadette!